本文探讨了性兴奋对学习的干扰，并从神经科学角度解释了为何强行压制无效。文章提出了通过“转移与升华”的策略，将干扰能量引导至低认知负荷的创造性活动或体能消耗，从而重塑健康的多巴胺循环，最终将这股能量转化为学习的动力。
本文探讨了在短视频等快节奏刺激的“多巴胺时代”，如何通过理解大脑奖励机制、重置多巴胺阈值、拆分任务以及科学安排专注与休息，来重新培养对深度学习的兴趣和专注力。
发布于 2026-02-21
